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【營養師健康輕料理】枸杞冰糖燉梨 入秋之際最容易感冒、受風寒,這時候來碗枸杞冰糖燉梨,不但可以潤肺止咳,還可以作為保養氣管的甜品喔~٩(。・ω・。)
【艾莉絲的健康瘦身廚房】白木耳紅棗甜湯 清脆爽口的白木耳,不僅低卡美味,還含有豐富的植物性膠原蛋白,又稱「窮人的燕窩」,只要簡單泡開蒸煮,就能享用到可口的甜湯,現在就快試試看吧! &nb
香濃可口的芝麻糊,含有多種營養及豐富的膳食纖維,能幫助頭髮維持健康、讓髮絲變得更加烏黑亮麗!如此夢幻的美容養生聖品,做法十分很簡單,準備好食材後,快來一起動手試試吧! 食材
牛番茄的營養價值極高,且研究指示煮熟後的番茄,茄紅素是鮮食的3倍喔!使用一整顆牛番茄搭配各式蔬菜及蘆筍,烹調出的湯頭鮮甜味美,可謂人間極品啊~ 食材 牛番茄1顆